完美性生活三部曲

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完美的性生活应该包括三部分，前戏、性爱以及后戏，要合理的安排好时间，遵循2：3：2的原则，一般性爱的时间，在20分钟左右就能够让双方达到满足，前戏应该控制在6分钟，年纪越大越应该增强前戏的时间，这样能够让身体得到充分的准备，从而迎接高质量的性生活。

前戏对于女人来说是极为重要和必不可少的，假如男性一旦勃起，他们基本上可以马上进入性行为了，但女人需要一些时间的调节，在生理及心理方面才能进入状况。前戏开始之前，视觉可以通过欣赏配偶的身体而激发性唤起，甜言蜜语、挑逗性的语言也可推波助澜，而人体的特殊气味或香水也能够引起性欲，在前戏开始时，除视、听、嗅觉外，触觉起到更大的性刺激作用，也可以说，真正的性接触，是以触觉为核心的，多种爱抚动作要有机地结合，循序渐进，由低级向高级发展，万万不可一步到位。所以，假如夫妻想享用完美的性爱、没有任何苦楚的性爱，那么就不要每次都急匆匆地直奔入主题，应该多花一些时间来到前戏上。

xingjiao过程是整个性生活的核心，其关键仍是双方的密切配合，并且都从性交过程中得到快乐,性jiao的技巧是男性要经常做连续性的抽动，这样可以形成集中刺激，女性要主动配合，对性jiao中的愉快感要有所反应，而言语反应对男性的动作既是指导也是鼓励。性jiao体位的变化对双方的快感非常重要，因为不同的体位对阴道的刺激部位不同，男上女下位对阴蒂往往有间接刺激，背入式对Ｇ点刺激明显，体位的变化也使性交富有情趣，对于有早泄的男性可以起到延迟射精的目的，这样与体位变化结合起来，真是天衣无缝，自然流畅。性高潮往往是性jiao的最终目的，但因其表现形式不同，不可追求一致或完美无缺，也不要认为同步性高潮才是最佳状态，一般以女性先达到性潮而男性略后达到性高潮为好，因为极少有男性达不到性高潮，此时应是女士优先。

后戏是性生活很重要的一个环节，性后戏是指性生活后,夫妻双方留出一定时间继续亲密,如拥抱、聊天、亲吻等。适当的后戏,可以给这次性爱画上一个完美的句号,也是下次性爱的良好开端；后戏步骤技巧　　1、按摩：伴侣之间互相按摩可以使两人继续保持身体接触,享受肌肤之亲带来的美妙感受。　　2、沐浴：在热气腾腾的浴室里,两人可以继续欣赏对方的身体,相互爱抚。热水还能刺激血液循环,缓解男性的疲劳感。医康网两性健康　　3、拥抱：这种方式最利于男女情感的进一步加深。　　4、交谈：性爱后是两性进行情爱沟通的最佳时机,不过谈话最好从赞美伴侣的性能力开始,这样会使男性感到极大的满足,并且不容易睡着,利于将温馨的气氛继续下去。