早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过于敏感所造成的。 治疗方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。 锻炼法1: 最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果， 因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之后， 龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。 锻炼法2: 进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作， 然后用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激， 这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。 这种方法称之为『SQUEEZE TECHNIC压榨训练(压榨法)』。 刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门后，随时皆可抑制想射精的冲动。 锻炼法3 : 另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內褲等物的刺激， 早洩是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。 鍛鍊法4: 還有，在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的喲！ 鍛鍊法5: 再提供一個辦法，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底， 第2個則戴到中間左右即可上場！如此一來，就可以維持久一點。 當然，如果保險套要戴3、4個也可以，不過千萬別忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔！ 由於早洩問題來自於精神方面，精神緊張， 以及龜頭不習慣受到刺激為早洩最大的原因，放輕鬆一點， 千萬別自己認為不可能而放棄，只要經過訓練，男人都會變強的。 而隨著經驗增加，這些問題即可慢慢克服。 但是，克服早洩也是需要伴侶的協助，只要跟伴侶一起慢慢配合， 2～3個月後即可克服，而女性也不可責備男性， 否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。
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